Διαδικτυακά μαθήματα Hatha Yoga

Δευτέρα & Τετάρτη 19.30- 20.30

Mέσω της πλατφόρμας Zoom

Σεπτέμβριος '25- Ιούλιος '26

Το μάθημα περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης και ενδυνάμωσης, σταθερές θέσεις και τεχνικές χαλάρωσης.

Η συστηματική παρακολούθηση προάγει τη συνολική υγεία και ευεξία, βελτιώνοντας την αναπνοή, τη στάση του σώματος, τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και τη συγκέντρωση.

Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ασκούμενων, εφόσον υπάρχει άνεση στην κίνηση και δεν υπάρχουν σοβαροί τραυματισμοί ή περιορισμοί.

Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου.

Σύντομο Βιογραφικό

Έχω σπουδάσει Βιολογία (ΑΠΘ) και Σύγχρονο Χορό (Επαγγελματική Σχολή Ραλλού Μάνου). Έχω εκπαιδευτεί στη διδασκαλία Yoga και Pilates σε διεθνώς αναγνωρισμένους οργανισμούς, όπως Sivananda Yoga και Accessible Yoga.

Διδάσκω πρακτικές κίνησης — σύγχρονο χορό, αυτοσχεδιασμό, yoga και pilates — από το 2009, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Έχω συνεργαστεί με διαφορετικές ομάδες ασκούμενων, όπως ερασιτέχνες και επαγγελματίες χορευτές, άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και άτομα με χρόνιες παθήσεις ή τραυματισμούς.

Στη διδασκαλία μου δίνω έμφαση στον σεβασμό προς τις ανάγκες κάθε ασκούμενου και στη δημιουργία ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος όπου η κίνηση εξερευνάται με φροντίδα και ασφάλεια.

HATHA YOGA (ΕΛ)

CHAIR YOGA (ΕΛ)